STUDIO TRENINGU Justyna Krzysik & ACRO POLE Kasia Sowa

Założycielka STUDIA TRENINGU i współzałożyciel klubu Acrogym / trener personalny / trener
akrobatyki / instruktor fitness / trener przygotowania motorycznego zawodników / wykładowca
akademicki / szkoleniowiec / autorka felietonów branżowych
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Białej Podlaskiej. Wielokrotnie utytułowana
zawodniczka akrobatyki sportowej i fitnessu gimnastycznego.
Jako trener pracowała z takimi gwiazdami sportu jak tenisistką WTA Caroline Wozniacki, skoczkami do
wody Andrzejem Rzeszutkiem i Kacprem Lesiakiem, siatkarzem Krzysztofem Ignaczakiem, akrobatką
sportową Dominiką Najmrocką.
Justyna prowadzi treningi grupowe, treningi personalne oraz treningi motoryczne zawodników.

Justyna Krzysik

Trening całego ciala oparty na podstawowych ćwiczeniach z użyciem obciążenia własnego ciała oraz dodatkowego sprzętu, np.  hantli, sztang, gum oporowych czy KB.

Full Body Workout

To trening całego ciała. poprawa mobilności w pełnych zakresach ruchu. Siła budowana od podstaw własnym ciężarem ciała. poziom podstawowy i średniozaawansowany

Strength & Stretch

Intensywny trening siłowy całego ciała. poziom średniozaawansowany i zaawansowany. Praca z dodatkowym ciężarem.

Strong training

Treningi ukierunkowane na budowanie grupy mięśni pośladkowych. Podczas treningu używane są gumy oporowe oraz dodatkowe obciążenie zewnętrzne. Zajęcia na każdym poziomie zaawansowania, a plan treningu obejmuje pracę nad całym ciałem ze szczególnym  uwzględniłem 
 pracy nad pośladkami

Modelowanie pośladków

intensywne ćwiczenia, które wykonuje się w rundach, tak zwane interwały, pomiędzy którymi wprowadzane są lżejsze ćwiczenia, np. marsz lub trucht.

Interval training

ćwiczenia, które mają korzystny wpływ na postawę ciała, zredukować dolegliwości bólowe w okolicy kręgosłupa, a także rozluźnić i usunąć przykurcze mięśni. Za sprawą odpowiednio dobranych ćwiczeń każdy uczestnik w miare swoich umiejętności pracuje nad wzmocnienie mięśni głębokich ciała, które mają ogromne znaczenie dla odciążenia kręgosłupa

ZDROWY KRĘGOSŁUP

Trening o charakterze siłowym, wzmacniającym. Średnia i wysoka intensywność zajęć. Treningi dla osób, które trenują regularnie minimum 5-6 tygodni.

SZTANGI**

Zajęcia o charakterze mieszanym  z użyciem piłek gimnastycznych. Dla osób na podstawowym i średniozaawansowanym poziomie.

BODY BALL

Przepraszamy, ale nie mogliśmy znaleźć żadnych wyników dla <b>„{searchTerm}” </b>
Sprawdź pisownię i spróbuj ponownie.

Nie znaleziono wyników

O nas

Wysłaliśmy podsumowanie rezerwacji na Twój adres e-mail
<u>{email}</u>.
Jeśli nie otrzymasz tej wiadomości, sprawdź folder wiadomości-śmieci.

Świetnie, masz rezerwację!

Aby zobaczyć inne oferty, odwiedź witrynę rezerwacji.

Zaloguj się, aby kontynuować

Spersonalizuj swoją kartę podarunkową

Lokalizacje

Szczegóły

Miejsce

Przepraszamy, ale w tym tygodniu nie ma żadnych wydarzeń. Następne wydarzenie odbędzie się {date}.

Brak wydarzeń

Przepraszamy, ale nie ma żadnych nadchodzących wydarzeń.

Wydarzenia

Musisz być zalogowany, aby kontynuować rezerwację.

Karnety

{count, plural, one {# usług} few {# usługi} many {# usług} other {}}

Polityka prywatności

Recenzje

Opis

Filtruj według kategorii

Usługi

Oto link do mojej witryny rezerwacji: {href}

Udostępnij przez

Członkowie personelu

O mnie

Warunki korzystania z usługi

{count, plural, one {# kredyt} few {# kredyty} many {# kredytów} other {# kredytu}}

{count, plural, one {# wstęp} few {# wstępy} many {# wstępów} other {# wstępów}}

Zarezerwuj {eventName} w {businessName} na {date} z {staff}.

Zarezerwuj {eventName} w {businessName} na {date}.

{eventName} na {date} | {businessName}

Przejrzyj wydarzenia zaplanowane w {businessName}, {address}.

Przejrzyj wydarzenia zaplanowane w {businessName}.

Kalendarz wydarzeń | {businessName}

Zarezerwuj online z {businessName} na {address} z {averageReviewValue} gwiazdkami.

Zarezerwuj online z {businessName} w {town}.

Przejrzyj lokalizacje {businessName} i dokonaj rezerwacji online.

Rezerwacja online | {businessName}

Zapoznaj się z Polityką prywatności {businessName}.

Zarezerwuj w {businessName} z {noOfReviews} recenzjami na {averageValue}.

Zarezerwuj {serviceName} w {businessName} na {address}.

Zarezerwuj {serviceName} w {businessName}.

Zobacz usługi świadczone przez {businessName}, {address}.

Zobacz usługi świadczone przez {businessName}.

Wyświetl personel {businessName} i zarezerwuj swoją kolejną wizytę.

STUDIO TRENINGU Justyna Krzysik & ACRO POLE Kasia Sowa

Justyna Krzysik

Wydarzenia

O mnie

Kontakt

Miejsce

STUDIO TRENINGU Justyna Krzysik & ACRO POLE Kasia Sowa

Dane kontaktowe

Godziny otwarcia

poniedziałek

wtorek

środa

czwartek

piątek

sobota

niedziela