paź 24, 2024 o 19:35Joga */**

Zajęcia z Katarzyną Krzyżanowską .Yin Joga z Elementami Jogi Restoratywnej i Nidra Jogi

Zapraszamy na jedyne w swoim rodzaju zajęcia jogi prowadzone przez Dagmarę, które łączą aspekty Yin jogi, jogi Restoratywnej oraz Nidra jogi. Sesje są wzbogacone o relaksacyjne dźwięki, które dodatkowo wspierają procesy regeneracyjne i głęboki relaks.

Czym jest Yin Joga z Elementami Jogi Restoratywnej i Nidra Jogi?

Yin Joga koncentruje się na dłuższym utrzymywaniu pozycji, co pozwala na rozciąganie i wzmocnienie tkanki łącznej, takiej jak powięź i więzadła. Joga Restoratywna skupia się na głębokim relaksie poprzez wspierane pozycje, które umożliwiają ciału całkowite odprężenie. Nidra Joga, znana również jako "jogiczny sen", to medytacyjna technika prowadząca do stanu głębokiej relaksacji i wewnętrznego spokoju.

Dla kogo?
Zajęcia są dostępne dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania w praktyce jogi. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy masz już duże doświadczenie, Dagmara dostosuje praktykę do Twoich indywidualnych potrzeb i możliwości.

W szczególności polecane dla sportowców, osób zestresowanych szukających narzędzi do relaksacji oraz dla tych którzy chcą wpłynąć na regenerację miękkich tkanek swojego ciała.

Korzyści z uczestnictwa:
- Intensywna praca z powięzią i meridianami: Zastosowanie wiedzy medycyny chińskiej w pracy z energetycznymi kanałami ciała.
- Harmonizacja energii: Połączenie spokojnych, pasywnych pozycji z głęboką relaksacją i medytacją.
- Relaksacyjne dźwięki: Sesje wzbogacone o dźwięki, które wspomagają głęboki relaks i procesy uzdrawiające.
- Nauka świadomego oddechu: Dagmara podczas każdej sesji wprowadza praktykę pranayamy - ćwiczeń oddechowych by wchodzić w relaksację jeszcze bardziej oraz by na codzień nauczyć się wykorzystywać to proste narzędzie w pracy ze stresem czy emocjami.

Elementy zajęć:
- Yin Joga: Dłuższe utrzymywanie pozycji, które rozciągają powięź i otwierają meridiany.
- Joga Restoratywna: Wspierane pozycje, które pozwalają ciału na pełne odprężenie i regenerację.
- Nidra Joga: Głęboka medytacja prowadząca do stanu jogicznego snu.

Dołącz do nas na zajęcia Yin Jogi z Elementami Jogi Restoratywnej i Nidra Jogi z Dagmarą i doświadcz harmonii ciała i umysłu w otoczeniu uzdrawiających dźwięków. Niezależnie od Twojego doświadczenia w praktyce jogi, znajdziesz tutaj coś dla siebie.

Zapraszamy!