gru 14, 2026 o 20:15Pilates & stretch */** - Zapoznaj się ze szczegółami zajęć

Pilates i Stretching – zajęcia łączące wzmacnianie mięśni głębokich z rozciąganiem i relaksacją. Pilates pomaga poprawić postawę, stabilizację i świadomość ciała, a stretching zwiększa elastyczność oraz redukuje napięcia mięśniowe. Trening jest spokojny, bezpieczny i odpowiedni dla osób na każdym poziomie zaawansowania.